En centros de estética Carmen Navarro, sabemos como combatir los problemas de hinchazón y circulación. Descubre los consejos de nuestros expertos.
Si sientes con frecuencia hinchazón en tus piernas o tienes problemas de circulación, es importante que prestes atención a lo que vamos a contarte. Además de mejorar su salud, el aspecto de la piel cambiará de manera radical.
1. Tu playa en casa. Un consejo infalible y con grandes resultados es aprovecharnos de los beneficios de organizar un spa casero. El agua es una de las herramientas que mejor le sientan a las piernas pesadas y con tendencia a retener líquidos. Es ideal hacer estiramientos y movimientos circulares agarrada al borde de una piscina, pero como es difícil contar con una en casa, prueba a hacerlos fuera de la ducha y luego disfruta de una miniducha escocesa. Es sencillo, no hay más que rociar, alternando el agua fría con la caliente y terminando siempre por esta última, de los pies a las pantorrillas y llegar hasta el muslo, al menos un par de veces.
2. Como consejo en casa, para mejorar la apariencia de tu piel, y combatir la piel de naranja utiliza un guante de silicona y trabaja la zona aprovechando el momento de la ducha. Te ayudará a combatir retención de líquidos ademas de eliminar toxinas y células muertas.
3. Ponte el hábito de caminar en casa cada vez que puedas, lo ideal sería caminar por la orilla del mar con el agua por encima de nuestras rodillas para conseguir un suave masaje de contraste que ayuda a la microcirculación sanguínea, combate la hinchazón y la retención de líquidos y es la terapia perfecta para las piernas fatigadas. Pero como no es posible, camina en el pasillo, y aprovecha para meter tripa mientras lo haces, comenzarás a ver resultados a la semana y estarás matando dos pájaros de un tiro.
4. Y te aconsejo que incorpores gelatina como merienda o almuerzo. Los aminoácidos que contiene ayudan a la formación de tejido conectivo que es el que se ve afectado por hormonas, falta de ejercicio, exceso de grasa, y mala circulación.
5. Antes de irte a la cama: un buen masaje mientras estás viendo tu serie favorita con unas gotas de aceite esencial de limón, naranja y lavanda en tobillos y piernas, antes de irte a la cama, dará resultados además de proporcionarte una relajación absoluta. Utiliza un aceite drenante y oxigenante que contenga eucalitpo, niaoulí, limón y tomillo, y aceite de salvado de arroz. Conseguirás estimular la circulación venosa y linfática, oxigenar , regenerar, mineralizar y drenar.
Uno de nuestros consejos, es que te des un masaje en los pies para ayudar a la circulación. Antes de irte a dormir, mientras ves la televisión es un buen momento. ¡Aprovéchalo!
6. También es muy recomendable ingerir infusiones drenantes, una después de comer y otra antes de acostarse. O prueba las tisanas de laurel a base de canela, salvia y laurel, o el zumo de un limón con agua tibia en ayunas. Ayuda al organismo a desintoxicarse y al aparato digestivo a hacer mejor sus funciones.
7. Un recurso infalible, por ejemplo para mantener las piernas esbeltas y ligeras, duerme con los pies un poco más altos que la cabeza, basta con que coloques, bajo el colchón, un cojín redondo a la altura de los tobillos.
8. Revisa la alimentación. Abandona las bebidas gaseosas, incluso las light, que hinchan y no aportan beneficios. Y , por supuesto, abandona el picoteo, los fritos, los alimentos procesados, no abuses de los hidratos de carbono ni las grasas saturadas y opta por los gazpachos, ensaladas y proteínas magras.
9. Por último, aplícate a diario una loción con acción fría, que te ayudará a combatir los estragos de permanecer tanto tiempo sentada. También resulta eficaz una mascarilla casera a base de aguacate, aloe veras aceite y azúcar moreno. Solo hay que mezclar la pulpa de dos tallos de aloe vera, medio aguacate, una cucharada de aceite de oliva y dos cucharadas de azúcar moreno. Aplicarla sobre los pies, y piernas, deja actuar durante 20 minutos y retira después con agua fría. Además de ser un gran exfoliante, hidratante y regenerador verás cómo es un. Magnífico bálsamo refrescante. El aguacate con su alto contenido en Vitamina B6 y D estimula, además, la formación de colágeno.
El tratamiento ZIONIC ayuda a mejorar la circulación y drenar. Consulta en nuestros centros para más información.
En cabina, (para cuando todo vuelva a la normalidad) uno de los últimos tratamientos que nos está dando grandes resultados para mejorar la circulación y drenar es ZIONIC, La Medusa Reductora. Este aparato de tecnología 100% española, combina las tecnologías avanzadas de masaje activo y radiofrecuencia resistiva. O lo que es lo mismo, gracias a su triple acción es capaz de realizar 7 tratamientos diferenciados Aunque en esta ocasión nos centramos en drenar, también trabaja de manera paralela la remodelación de las piernas, ataca el exceso de grasa, reafirma, tonifica y combate la celulitis. ¿Los resultados? Desde la primera sesión se consigue combatir la flacidez, además de reducir, drenar, reafirmar, tonificar y relajar.
